還暦を迎えて毛量が増えた⁉️
 
髪の毛の悩み
人それぞれですよね～
 
それこそ無いものねだりで
もっと柔らかかったら、
ストレートだったら、
猫っ毛だからコシがあったら
あんなだったら、こんなだったら(笑)の世界
 
でも、言えるのは、
年齢と共に多くの方は
「薄毛」に悩まされますよね⤴️
 
１番の原因は、ホルモン
男性の薄毛は皆さまご存じ、
男性ホルモンが多く関係していますし
女性の場合も、
更年期以降、女性ホルモンが減少することが
薄毛の原因。
 
しかし、エストロゲンは守り神🌟とはよく言ったものです^^;
健康面も美容面も、精神面も
多少の不摂生をしても、勘弁してくれる、
それこそ慈愛に満ちた💓ホルモン
 
その恩恵が切れる更年期以降は
そのままですと、
男性の老化以上に速いペースで
下り坂を転げる⤵️ことになります！
 
話しがそれましたが（笑）毛量‼
 
私も人並みに悩みました⤵️
更年期は、髪の分け目だけでしたが、
それ以降は、女性ホルモンが減少して、
バランスとして男性ホルモンが優位になることでの
生え際付近の前頭部の薄毛。
前髪だけがカットいらず。
伸びないから。せいぜい５センチ止まり。
 
でも、それも嬉しいことに、
年々解消されてきました👍
それだけでなく、
毛束（髪をつかんだ時に輪っか）が
太くなってきています👍👍

これも成長ホルモンの恩恵💛
 
●良質な睡眠
●成長ホルモンの出る運動（筋トレ）
●気遣って摂取した栄養🍅🥕🍗を
　有効活用する腸内環境
 
それと最近気づきました💡
もう一つ、豊かな髪に有効なのは
 
「脳」を喜ばせる♪こと
 
毛が育つ土壌造りが大事なのは
良い野菜🥕作りと同じこと
 
ストレスによる頭皮のコリや浮腫み
血行不良により、
毛母細胞へ栄養が行き渡らず
老廃物も溜まりがち🌀
 
でも、脳を喜ばせ、ストレスを解消し、
幸せホルモン💓を出すことで
髪も豊かに元気になる❣️
逆もしかり、髪から体調が分かっちゃいます。

年だからと諦める必要はない
髪以外にも、全てに共通しますよね❣️

人生後半からが面白い(笑)そんな人生のために乾杯！