知恵袋もお陰様でやっと１０回目を❣

親しい方にしかお送りしていないので、

返信に近況をお伝え頂き嬉しい限りですが、

前回の「意志の弱さが脳疲労！？」だけは笑、

次が楽しみ！と、たくさんの方の反響が！

（まだ、ご覧になってない方は、よろしければ先にそちらをご覧ください）

意志の弱さが脳疲労⁉

 

 

自覚　　⇒　　訓練　　⇒　　習慣　　⇒　癖

これを最短で手に入れる方法でしたよね。

長文になります。。すみません

お付き合いいただければ嬉しいです！

 

例をあげて考えていきましょう

タバコがやめられない

 

タバコは自分の健康にとっても、周りの視線も、お財布にも冷たい笑

「よしっ、やめるぞっ！」　と決心して、

禁煙宣言を何度もしているという方はもちろん、

やめる気はないわという方を変える方法があります、たぶん！

 

１．「脳を健全にする」　⇒　２．「判断が健全になる」　⇒　３．「自ずと身体も精神も健全に向かう」

 

私自身が足掻いてもがいて笑、そこに辿り着きましたが

実は、この順番が大事なのです。

 

タバコ以外でも、健康になりたい、

だからその情報を得て、やってみよう！

これは、３番目に当たります。

○○式禁煙法、○○コントロール法、○○ダイエット法

悪くないですよね、もちろん。

でも、なぜ結果がでないか、続かないか。

その方法を、「脳が納得していないから」「脳が拒否しているから」「脳が喜んでいないから」

 

でも、ここで次の問題が出てきますよね。

身体や精神を蝕むことを脳が喜ぶ場合があるじゃない！

薬物中毒や、甘いものが止められない、様々な依存症が当てはまります。

 

なので、２．「判断が健全である」必要性があるのです。

例えば周りからも勧められてカウンセリングに通う。

何かをきっかけに、真剣に自分の思考や習慣を変えようとするなど。

ここで、成功する方もいらっしゃるでしょう。

それでも例えば、酒は止められたけれどもギャンプルに走るとか。

脳が代用品を求めてきますよね（実にしぶとい笑）

 

なので、究極は、

３．「脳を健全にする」

ここがファースト！ここありきなのです！

 

そもそも生命体として、脳も本来健全であろうとする

ですが、生きている以上は疲労もするし、老廃物も蓄積されます。

ここから少し理屈っぽく。。。面倒な方は赤字を拾って下さい笑

 

脳を不健全にするのは、脳疲労と、

その結果の老廃物の蓄積

（アルツハイマー病は、この脳の老廃物であるアミロイドβの蓄積が

原因の一つとされていることはご存じですよね）

 

身体の老廃物は、身体中に張り巡られているリンパ組織が取り込み

血流に入れて排出。

ところが、脳にはその流れがない。

では、脳の老廃物は、どのように排出されるのか。

 

脳には、リンパ組織の代わりに、脳脊髄液という液があり

この脳脊髄液が、脳の保護を。

（柔らかいお豆腐（脳）が水にフワフワ浮いている感じ）

身体のリンパの代わりに、脳内からの老廃物を吸収し

排出してくれるのです。

 

つまり「脳のデトックス上手」こそが、良い癖を実現させます。

ところが、この作業、寝ている間しか行われない。。。

 

眠ると脳の細胞が縮み、脳細胞間の隙間ができ脊髄液が流れやすくなり、

脳の老廃物を排出するのですが、

起きている時は、脳は身体中に指令をだすなど仕事がたくさんあるため

この老廃物の排除は通常行われないのです。

 

従って、睡眠の質を上げればあげるほど、良い習慣が身に付きます。

 

って、それがそもそも脳疲労でできないんじゃないのっ！

という方は、この後もお読みください笑

 

では、私が見つけた脳のデトックスを簡単に行える方法を

ご紹介します。

それが、シロダーラ

まさに、第３の目に落としたオイルの周波数で脳脊髄液を共鳴させ

脳にアプローチしていく方法

 

最初に受けた時に（これは私山内の体験）

交通安全の標語じゃないですが、真っ先に浮かんだフレーズが

「人を刺しに行く前にシロダータ」笑

つまり、邪念が消え、なんとも平和な気持ちに💛

そして、その後に聴いた音楽♪

ぎゅうぎゅうに縮んでいた脳が、解き放たれたのか、

脳がダンス♫するんです笑　感応する脳へと変換

同じものを味わっても感じる脳が変わったら、

人生はより楽しくなりますよね笑

（最初は分らない、逆にマイナスな思いをされる方もいます。

それも意味があるようです）

 

でも、しぶとい脳はもとに戻ろう戻ろうとします。

だから合わせて、日々、良質な睡眠をとることが大事。

その両方を合わせることで、初めて「健全な脳が持続可能」になります！

 

何度も禁煙をチャレンジしようにも叶わなかったヘビースモーカー

（私のパートナーですが、３５年以上の喫煙歴でした）

シロダーラと睡眠を良質にするサプリとエクササイズで

さほど苦も無く、やめることが出来ました。

意志が強いタイプとはとても言えない本人が、１番びっくりしていました笑

 

脳が健全になったことで、正しい判断ができて、それが習慣になり

それから身体（脳）に良くないものは、入れたくないという癖に。

 

そこまでは。。という方も、

「脳のデトックス」に関して、意識を向け

自分に合った方法を探してみてください。

そしてお勧めが在りましたら、是非、教えてくださいませ！

 

ここからは、宣伝になるので、もういいわという方はここまで(笑)

 

そこで、シロダーラと睡眠を改善して自然治癒力を最大限に生かす方法をご紹介するサロン

「Brain SPA 咲杖」をオープンいたしました。

私は横浜元町ですが、全国に沢山ありますので、ご興味のある方は

http://netfront.xsrv.jp/j-shirodara/salon/￥

を参考に、一度是非、ご体験を！

（シャンプーが必要なく、ドライヤーで乾かして帰れます）

また、マカフルとマカフルベルトを知りたいという方は

info@sakitue.co.jpにお気軽にお問合せください！