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女性ホルモンは守り神

好きなことをしていて健康でいれる執行猶予は45歳まで

R-45倶楽部は、人生90年の折り返し地点という意味合いと
もう一つ、女性にとっては、女性ホルモンが急激に減少し始める時期が、45歳。

女性は45歳までは、デザートが止められなくても、運動不足でも、不思議に男性と比較して健康診断では範囲内というケースが多い。それは、女性ホルモンであるエストロゲンのお陰。

その恩恵を手放す45歳位からは、残念なことに急に「ガタ」がきます。今までと同じ歩みでは、ダメということ。

R-45倶楽部では、何も考えないで進む道を「Normal Road」

転ばぬ先の杖で先手を行く「Sakitue Road」

ご紹介してきたいと思います!


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